Etusivu
Yhteystiedot
Selkäluotsi
TULE-tutuksi -projekti

Liikuntatoiminta
Selkälehti
Ajankohtaista
Säännöt




LIIKUNTATOIMINTA
Perusselkäjumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Pallojumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3
Kuminauhajumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Venyttelyohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Selän lepoasennot ja rentoutuminen: Esite

LIIKUNTATOIMINTA SYKSYLLÄ 2018
Yhdistyksen monipuolinen liikuntatoiminta tarjoaa sekä vanhaa tuttua että uutta harjoittelua. Tervetuloa mukaan!

SELKÄRYHMÄT
Selkäryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa, os. Puistokatu 11, Turku.
Ryhmät kokoontuvat syksyllä 2018 seuraavasti:
maanantaisin klo 17.15 ajalla 10.9. - 17.12.
maanantaisin klo 18.00 ajalla 10.9. – 17.12 (neuvontapainotteinen)
maanantaisin klo 19.00 ajalla 10.9. – 17.12.
tiistaisin klo 14.10 ajalla 4.9. – 18.12.
tiistaisin klo 15.00 ajalla 4.9. - 18.12. (miehille tarkoitettu äijäjumppa)

Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä. Osallistumismaksu on 4.00 €/kerta.
Jäsenet voivat ostaa edullisia kymmenen kerran lippuvihkoja ohjaajilta.
Ohjaajana on maanantaisin ft Jaana Siipola ja tiistaisin ft Maiju Isotahdon.

KIERTOHARJOITTELURYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 16.30 ajalla 13.9. – 29.11.2018.

Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16).
Pilottiryhmän edullinen osallistumismaksu on jäseniltä 50 € ja muilta 70 €. Ryhmään voi osallistua myös kertamaksulla 6 €. Ohjaajana on ft Jenna Wallden.

NISKA-HARTIARYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 17.15 ajalla 6.9. – 13.12.

Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on jäseniltä 75 € ja muilta 95 €. Ryhmään voi osallistua myös kertamaksulla 6 €. Ohjaajana on ft Iris Leskinen.

VESIVOIMISTELUT
Vesivoimisteluryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa syksyllä 2018 seuraavasti:
maanantaisin klo 19.00 (45 min) ajalla 3.9. – 10.12. (suljettu kevään jatkoryhmä ilmoittautuneille) torstaisin klo 16.30 (30 min) ajalla 6.9. – 20.12.
torstaisin klo 17.00 (30 min) ajalla 6.9. – 20.12.

Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on torstain ryhmissä jäseniltä 70 € ja muilta 90 €. Ohjaajana on ft Maiju Isotahdon.

Liikuntaryhmien osallistumismaksut voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä.

Yhdistyksemme jäsenenä voit osallistua jäsenhinnalla myös Turun Seudun Luusto-yhdistyksen, Turun Seudun Nivelyhdistyksen ja Turun seudun Reumayhdistyksen liikuntaryhmiin osallistujatilanteen mukaan. Tiedustelut ko. yhdistyksestä.

Tervetuloa liikkumaan kunnon ja mielen virkistykseksi mukavassa seurassa!